Támpontok a kisteleki EFI tájékoztatójában, mi az, amit kerüljünk egy gyászoló támogatásakor, és mi az, amivel valóban tudjuk segíteni őt

Napjainkban nagyon sok ember küzd valamilyen veszteségélménnyel, amely kapcsán gyászt él meg. Ez nem korlátozódik csupán elhunyt szeretteink elvesztésére, gyászolhatunk egy párkapcsolatot, egy állást vagy az egészségünket is egy betegség kapcsán.
A gyászoló környezete gyakran minden igyekezet ellenére sem tud segíteni, sőt jellemző, hogy inkább ártanak azok a jó szándékkal adott tanácsok, amelyekkel támogatni próbálják rokonukat, barátjukat. Azonban az is előfordul, hogy mivel nem tudják, hogyan tudnak segíteni, inkább elutasítóan viselkednek a gyászolóval, kínosan érzik magukat, amikor kifejezi szenvedését.

Ebben a bejegyzésben ehhez kívánunk néhány támpontot adni, hogy mi az, amit kerüljünk egy gyászoló támogatásakor, és mi az, amivel valóban tudjuk segíteni őt.

Egy veszteséggel küzdő ember számára a legnagyobb segítség, ha meghallgatják őt, elmondhatja azokat a gyakran egymásnak ellentmondó érzéseket, amik lejátszódnak benne, és együttérzésüket fejezik ki. Ilyen támogató mondatok lehetnek például: „Sajnálom, hogy ezen kell keresztül menned.” „Sajnálom, hogy ennyire fáj neked.” „El sem tudom képzelni, hogy mit érzel most.” Az utolsó mondat kapcsán fontos megjegyeznünk, hogy ahogy minden ember, minden kapcsolat, úgy minden gyász is egyedi, így éppen ellentétes hatást érhetünk el az alábbi rossz mondattal: „Tudom, mit érzel.” Ne próbáljuk más veszteségélményhez hasonlítani szerettünk gyászát, hagyjuk, hogy azt a maga egyediségében élhesse meg!

Emellett nagyon fontos, hogy lehetőséget biztosítsunk az érzelmei kifejezésére. Ne várjuk el tőle, hogy elrejtse a gyászát, tartsa magát, foglalja el magát valamilyen tevékenységgel! Mindezek megakasztják a gyász folyamatát, és a tényleges feldolgozás helyett, mindössze elfedik a problémát, de az további szenvedést okoz számára.

Ha szerettei támogatása ellenére sem tudja feldolgozni veszteségét, akkor szakember segítségét érdemes kérni. A Kisteleki EFI irodában is lehetőség van ingyenes pszichológusi foglalkozásra ezzel kapcsolatban. Bejelentkezni a 62/258-455-ös telefonszámon tudnak.