Napfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor Attila
Napfény Kupa 2019
Sándor Attila2019.09.18
Napfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor AttilaNapfény Kupa 2019 - 2019.09.18 Sándor Attila
Kisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.hu
Kisteleki hittanosok...
Kistelekjárás.hu2019.09.13
Kisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.huKisteleki hittanosok 2019 nyár - 2019.09.13 Kistelekjárás.hu
KISTELEKI ONLINE PROGRAMNAPTÁR
Még több esemény...

A napozás alapvető szabályai és a túlzott napozás következménye
Kistelekjárás.hu
2019.07.25.



A gyermek- és kamaszkorban elszenvedett sorozatos leégés megduplázza a felnőttkori melanóma kialakulásának kockázatát, egy átlagos méretű felnőtt számára pedig nagyjából 7 kiskanálnyi napvédő készítmény használata javasolt

A napsugárzásnak vannak jótékony és káros hatásai is. Amíg a nap az elsődleges D-vitamin forrásunk, a túlzott napozás károsítja a bőrünket, és elsődleges okként szerepel a melanóma kialakulásában. A D-vitamin az immunrendszer számára is nagyon fontos, a Nap segít elpusztítani a bőr felszínén lévő baktériumokat, vagyis segítségével rendkívül jól orvosolhatóak a kisebb bőrproblémák, valamint a napsütés hatékony a depresszió ellen is. Azonban életünk során nem gondolunk arra, hogy szervezetünkben összeadódnak a káros sugárzások. A gyermek- és kamaszkorban elszenvedett sorozatos leégés megduplázza a felnőttkori melanóma kialakulásának kockázatát.
 
napozas_efi_plakat

A legjobb módszer a bőr védelme a napsugárzástól beleértve a természetest és a "mesterségest" egyaránt. Ne tegyük ki bőrünket intenzív napsugárzásnak 10 és 16 óra között - azaz ebben az időszakban ne napozzunk! Téves azt gondolni, hogy ha árnyékba húzódunk, pl. egy fa alá, akkor nem ér bennünket a sugárzás!

• Használjunk a leégéstől védő öltözetet (sapkát és napszemüveget is). 
• Használjunk megfelelő faktorú (15-ösnél magasabb) naptejet - akár télen is!
• Aki sok anyajeggyel vagy nagyon fehér bőrrel rendelkezik, használjon minél magasabb faktorszámú naptejet!
• Rendszeresen ellenőrizzük anyajegyeink állapotát! Fontos, hogy azonnal forduljunk orvoshoz, amennyiben egy anyajegyen elváltozást tapasztalunk! (pl.: megváltozik a színe, pigmentáltsága, felszíne, alakja, kisebesedik, vérezni kezd, stb.)

A szoláriumok sem védenek meg a melanóma kialakulásától, mert ezek a berendezések is előállítják mind az UV-A, mind az UV-B sugarakat, ezek mennyisége pedig kizárólag a készülék típusától függ. Nem igaz tehát, hogy a szolárium teljesen biztonságos. Halmozottan káros lehet egy olyan szituáció, amikor a szolárium használatát követően természetes napozást is végzünk.

Kovácsné Szabó Edit
EFI szakmai vezető

A program az Emberi Erőforrások Minisztériuma támogatásával valósult meg.